早在20世纪60年代，美国海豹突击队在世界战场上成为传奇。在海豹突击队成立之前，他们的前辈就已经完成了诺曼底登陆日盟*入侵的海滩侦察工作。

海豹突击队可以进入任何环境并压制敌人，这得益于他们在部队接受的训练，也证明了BUD/S期间进行的评估和选拔。

1.海*BUD/S训练简史

海豹突击队的血统可以追溯到二战时期的侦察兵、海*战斗爆破部队、战略服务办公室作战游泳队、水下爆破队和机动鱼雷艇中队。

UDT部队是海豹突击队文化的起源，他们的训练被采纳为今天的BUD/S。中校。德雷珀·考夫曼组织了海*战斗爆破部队(NCDU)训练学校，也是当今BUD/S训练中“地狱周”背后的策划者。

年第一批NCDU班级的总体减员率为65-75%，与当前BUD/S培训约68%的减员率类似。那些成功通过的人赢得了“蛙人”的绰号。

UDT潜水员成为年第一批BUD/S课程的教练之一。最初，海豹突击队只有两支；海豹一队在西海岸，海豹二队在东海岸。现在，新组建的海豹突击队员被分配到10支海豹突击队中的一支。

海豹突击队在越南战争中展示了他们的技能和杀伤力。但随着战争的变化，海豹突击队调整了他们的训练以满足新的需求。但是，几十年来，BUD/S在流程和方法上一直保持相似。

2.海*BUD/S训练需要多长时间？

总而言之，候选人在加入海豹突击队之前将接受近两年的训练。海豹突击队候选人从海*新兵训练开始他们的训练途径，然后是为期五周的海*特种作战预备课程。候选人将继续参加海*特种作战培训，在两周内学习海洋游泳、沙地跑步和障碍训练。

证明自己已准备好继续前进的海豹突击队候选人将被分配一个班级编号以开始BUD/S培训。第一阶段为期七周，候选人将被推向精神和身体的极限。从艰苦的体能训练到障碍训练，再到学习和进行水文测量作业，海豹突击队的候选人在第一阶段就像苍蝇一样掉队。

第一阶段以地狱周结束。海豹突击队的候选人要接受为期五天半的艰苦考验，总共只能睡四个小时左右。考生每天要跑多英里，并接受对身体要求很高的测试。每项活动本身可能不会对身体健康的候选人构成挑战，但所有这些加上睡眠不足使本周名副其实：地狱。

第二阶段为期七周。正是在这个时候，高影响力的选拔转变为海豹突击队真正的蛙人。考生走进教室，学习潜水原理和物理学以及潜水医学。他们接受水信心测试，将淘汰任何在水中稍微感到不舒服的人。

从撕下呼吸管面罩到绑紧氧气软管，候选人都要经过严格的测试，以发现并消除水中的任何弱点。如果你在水下惊慌失措，你和你的海豹突击队战友就会丧命。这就是为什么BUD/S干部让候选人接受如此严格的开放式和闭路式潜水训练。

第三阶段向海豹突击队候选人介绍陆地作战方向，包括基本武器、爆破、陆地导航、巡逻、速降、射击和小部队战术方面的训练。通过第三阶段的候选人将获得成为海豹突击队员所需的基本技能。

第三阶段完成后，将在接下来的26周高级训练（称为海豹突击队资格训练(SQT)）中磨练这些相同的技能。在此演变过程中，海豹突击队候选人将参加静绳降落伞和*事自由落体训练、SERE学校和其他一些课程。SQT旨在让有抱负的海豹突击队候选人接受海豹突击队的部署训练，其中包括武器、小部队战术、伏击、爆破、陆地导航以及海豹突击队所需的其他技能的广泛训练。

.海*BUD/S训练要求

BUD/S的标准和要求要求纪律、强大的精神和体力以及韧性。据海*称，海豹突击队的特质是“成熟、自信和自信”。

队员必须以最佳身体表现到达BUD/S；不要以为可以勉强通过最低体能训练要求并通过严格的训练。一位前海豹突击队教官、后来的导师表示，“我们鼓励许多无法通过海*体格筛选测试（PST）的候选人加入海*，并在以后尝试参加BUD/S。”

问题是，如果队员在海船上，没有什么好的方法来训练PST。这并非不可能，但新手需要学习工作的基础知识。

前海豹突击队教官说道，“如果海*的舰艇上确实有泳池，那么工作了12个小时后你根本就不会想进入泳池，那是不可能的。”

教练警告海豹突击队员的另一个错误是在通过PST后放松，特别是如果你在出发接受训练之前有很长的延误。

最重要的是，如果你勉强通过了PST，然后就被派去参加海*基础训练，那么你就没有太多时间来训练达到通过BUD/S所需的体能水平。

“如果你勉强通过考试，那三个月的训练就会把勉强及格的成绩变成不及格，”教练说。

PST包括码游泳、侧泳或蛙泳（至少12分0秒）、俯卧撑（50次重复）、弯举（50次重复）、引体向上（10次重复）和1.5英里跑步（10英里）。

一旦进入BUD/S，候选队员必须通过每周测试，包括四英里计时跑步、计时障碍训练和两英里计时游泳。每周都会进行更多的跑步、游泳和其他体能训练。

4.海*BUD/S训练准备

这位前海豹突击队教练表示，人们面临的最大问题是过度训练或因了解太多而给自己带来压力。他建议只