血管斑块是如何形成的？

剪辑

无论心血管系统病变还是脑血管系统病变血瘀是最基本的病理表现，血瘀形成的原因多由于气机郁滞。因此，益气活血化瘀是治疗心脑血管病变最基本的法则。

一、血管斑块变大的原因——

1、大鱼大肉，血管上锈。

经常在外面应酬，大鱼大肉，高油、高盐、高糖和浓油赤酱，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。

2、昼夜颠倒，血管乱套。

昼夜颠倒，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、粘稠度增加。患心脏病的风险会比正常人增加一倍。

3、手指不离烟，*往血管迁。

吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，也肯定会给血管留*，让它一天天脆弱下去。特别是熬夜吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

4、平时运动少，血管垃圾扰。

多运动能让毛细血管开放，促进血液微循环；而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。

5、三高没控好，血管定内耗。

高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4-7倍。所以，无论是高血压、高血糖还是高血脂平时一定要控制好，保持心血管的健康。

6、医病不医心，血管难放心。

瑞士专家最近证实，精神压力或精神紧张都可引起血管内膜的收缩，加速血管老化。

二、保护血管，从饮食开始——

1、“清道夫”的食品——

山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。

2、“精氨酸”的食物——

例如海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花籽等；膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12，会使血中半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块形成。

3、“叶酸类”的食物——

叶酸的食品对降低冠心病和中风发病率有重要作用。如苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等。

4、“抗凝”与“降脂”食物——

如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含有少量类似阿司匹林的水杨酸抗凝物质。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。

5、“抗氧化”食品——

黑巧克力含有天然抗氧化剂*酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉；在家或外应酬时不妨喝点绿茶，因为其中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量，增加血管柔韧性、弹性，预防血管硬化；或者每晚用玻璃杯喝上大半杯（约-毫升）红酒，它具有抗氧化作用，一周喝上三四次，能很好地软化血管。

1.图文内容辑自网络仅供参考，版权属原作者。

2.点击“识别图中







































白癜风能治好吗
白点医院网络咨询