美国海军的海豹突击队有一条“40%规则”：当你觉得你不能再坚持时，你其实只做到了40%。Whenyourmindistellingyouyou’redone,you’rereallyonly40percentdone.人的自控能力肯定不是无限的，但是如果我们对自己的自控力有更高的期望，我们也许真的能够做得更好一些。

上一回我们讲到著名心理学家Baumeister与众同事力证自我规范是种有限的资源，理论、实验似乎铁证如山。然而事实究竟如何，且听我今天细细道来。

凡事信则有，不信则无

研究者发现，只有当人们相信自控力的资源理论时（请参见